Nasiona konopi – jedno z superfoods

Dlaczego każdy powinien jeść nasiona konopi?

Kiedy słyszysz to określenie, od razu myślisz o marihuanie i że jest ono nielegalne. Ale legalne nasiona konopi nie powodują haju. Mają one wiele zalet i są w rzeczywistości zdrowe.

Starożytni Chińczycy i Egipcjanie odkryli i używali konopi. Nasiona i rośliny były wykorzystywane do produkcji lekarstw, odzieży, lin, a nawet żagli. Używali oleju do lamp i jako oleju do gotowania.

Obecnie wielu sportowców i wegan używa nasion, ale przeciętny konsument powinien również korzystać z super żywności.

Wielu ludzi nie ma ochoty lub jest zbyt leniwych, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nawet jeśli faktycznie zamierzają prowadzić nieco zdrowsze życie, większość z nich nie chce podejmować wielkiego wysiłku.

Ale włączenie nasion marihuany do menu nie jest kosztowne! Teoretycznie nasiona można również jeść saute, w skorupkach są one po prostu bardziej chrupiące. Smak można określić jako orzechowy. Wielu ludzi po prostu stosuje to jako przekąskę. Bardzo prostym sposobem użycia nasion konopi jest po prostu posypanie nimi musli lub sałatki. Można je również po prostu dodać do jogurtu, koktajlu proteinowego lub smoothie. Oczywiście istnieje również wiele obfitych przepisów na chleb, pesto, dressingi i pasty do smarowania. Można też przetwarzać nasiona na mleko roślinne, olej (zdatny do obróbki cieplnej) lub na mąkę. Tak, zdarzają się przypadki alergii na nasiona, ale są one dość rzadkie. Ziarna nie zawierają laktozy i glutenu.

Oto kilka przepisów na smoothies z nasion konopi!

Jak rosną nasiona konopi indyjskich?

Jak sama nazwa wskazuje, ziarna rosną na roślinie konopnej jak małe orzechy. Konopie dojrzewają w ciągu około 90-120 dni, w zależności od odmiany, temperatury i innych czynników. Nasiona konopi są zbierane, gdy tylko nasiona zaczynają się łamać.

Konopie stojące są zazwyczaj zbierane, gdy około 70% do 80% nasion jest dojrzałych, a zawartość wilgoci w nasionach wynosi 10% do 20%. Konopie są gotowe do zbioru, gdy tylko przylistki wokół nasion wyschną i odsłonią nasiona.

Dlaczego nasiona marihuany są tak zdrowe

Nasiona zawierają wszystkie ważne aminokwasy i służą jako wyjątkowo wysokie źródło białka. Zawierają również duże ilości cynku, wapnia, żelaza, potasu, magnezu, ważnych przeciwutleniaczy i niektórych witamin. Mianowicie witaminy A, B1, B2, C, D, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i kwasy tłuszczowe omega-6. Dlatego też nasiona mają wysoką naturalną zawartość tłuszczu wynoszącą około 200 kcal na 50 g. Ci, którzy są teraz przekonani, mogą kupić nasiona konopi w supermarketach ekologicznych lub sklepach ze zdrową żywnością, dobrze zaopatrzonych supermarketach lub w Internecie. Jednak ze względu na prawo UE dotyczące swobodnego handlu towarami nasiona mogą być zamawiane wyłącznie z krajów UE.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat statusu prawnego nasion konopi!

Superżywność podczas diety!

Nasiona konopi są idealne do dobrej diety.

Ponieważ jak udowodniły badania, diety awaryjne nie przynoszą żadnych efeków, naley być świadomym, īe tylko długoterminowa zmiana diety na dietę pełnowartościową gwarantuje porządane efekty. Dzięki tym wszystkim dobrym substancjom i białkom nasiona konopi bardzo dobrze nasycają. Świeża sałatka z 5 – 6 łyżek stołowych nasion konopi sprawia, że nie jesteś głodny przez wiele godzin i dlatego może pomóc Ci schudnąć i polepszyć ogólne samopoczucie!

Białko roślinne

Te małe bomby białkowe zawierają białko, które przypomina globulinę naszego osocza krwi i według badań jest nawet w stanie naprawić uszkodzenie naszego DNA. Ponadto białko zawarte w nasionach konopi ma działanie przeciwzapalne i zapewnia lepszą regenerację naszego układu odpornościowego oraz lepszą regenerację po sporcie lub innych uciążliwych czynnościach fizycznych.
Białko konopi jest odpowiednie dla wszystkich, ale szczególnie dla wegetarian i wegan, ponieważ konopie zawierają niezbędne białka. Ze względu na ponadprzeciętną strawność jest to idealny suplement diety dla sportowców. Im lepiej białko jest trawione, tym efektywniej może być wykorzystywane przez organizm. Uprawa białka konopi jest bardzo przyjazna dla środowiska. Białka konopi są kompletnym źródłem białka wspierającym aktywny tryb życia. Aby żywność mogła być uznana za kompletną lub kompletną, musi zawierać wszystkie niezbędne aminokwasy. Ten bardzo odżywczy pokarm jest doskonałym uzupełnieniem diety i jest również preferowany przez wielu wegetarian i wegan jako alternatywa dla źródła białka.

Białko konopne:

jest białkiem roślinnym
jest wytwarzany z surowych nasion konopi
zawiera wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega-3 i 6)
składa się w 65% z Edestyny (ważne białko)
zawiera wszystkie 20 aminokwasów, w tym 9 niezbędnych aminokwasów
jest dobrym źródłem włókien

korzyści w zakresie białka konopnego:

budowa mięśni
Wzmocnienie układu odpornościowego
właściwości przeciwzmęczeniowe
Efekt ochronny nerek
Jest lekkostrawny – nie ma uczucia pełności, ale długie sytości
brak znanych alergii na konopie

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o oleju konopnym!